Ante las bajas temperaturas que se registran en esta época del año, desde la Secretaría de Salud y Calidad de Vida de Posadas recomiendan extremar las precauciones para evitar enfermedades respiratorias y otros riesgos vinculados al frío. El titular del área, Matías Orihuela, ofreció una serie de pautas para transitar la temporada invernal, sobre todo la ola polar, con mayor bienestar y seguridad.
Consejos clave para enfrentar el invierno:
“Muchas veces, al sentirse bien, uno tiende a descuidarse. Pero el frío y la humedad aumentan las probabilidades de contagio de gripe, resfríos y otras complicaciones, incluso en personas vacunadas”, señaló Orihuela.
Entre las principales recomendaciones para atrvezar la ola polar, el funcionario destacó:
- Abrigarse correctamente al salir. Proteger cuello, cabeza y manos.
- Lavarse las manos con frecuencia para prevenir contagios.
- Ventilar los espacios cerrados para renovar el aire y evitar virus.
- Regular la temperatura del hogar entre 23 y 24 grados, sin extremos que generen cambios bruscos.
- Cubrirse al toser o estornudar con el pliegue del codo o pañuelos descartables.
- Utilizar protector solar, especialmente en actividades al aire libre, ya que la piel también se daña en invierno.
- Llevar una dieta balanceada, con alimentos ricos en calorías, proteínas y vitaminas que refuercen las defensas.
- Evitar el sedentarismo y realizar actividad física regular. Beneficia tanto al cuerpo como al ánimo.
- Tener especial precaución con estufas, braseros o cualquier sistema de calefacción a gas. Ventilar los ambientes y supervisar su uso para prevenir intoxicaciones por monóxido de carbono, sobre todo en hogares con niños y personas mayores.
Orihuela insistió en que “la prevención es la mejor herramienta para cuidar la salud”, y reiteró la importancia de acompañar estos hábitos con los controles médicos periódicos y el cumplimiento del calendario de vacunación.
