Con diferentes herramientas ayuda a mejorar el control del estrés en los atletas y cumplir sus objetivos. También es un pilar fundamental en el entrenamiento y formación de los mismos. En la actualidad, paulatinamente, son varias las entidades que lo aplican a su esquema deportivo.
En el último tiempo, la psicología pasó a ocupar un papel preponderante en el deporte. Gracias a sus métodos y pautas los atletas pueden posicionarse en la élite de cualquier disciplina: la psicología cumple un rol clave en la formación. Uno de sus principales objetivos es desarrollar una estabilidad mental en cualquier profesional del deporte para que pueda alcanzar sus objetivos con motivación.
Los especialistas en la materia, aseguraron que cuando se aplica la psicología en el deporte, se empiezan a ver resultados en el entrenamiento o en la competición. Para conocer de lleno este ámbito, en la actividad física y el deporte, Canal12misiones.com entrevistó a Gonzalo Villalba, licenciado en psicología, especializado en deportes y quién además trabaja con distintos atletas en la provincia. Contó en qué consiste esta rama, qué beneficios aporta y por qué es importante desarrollarla en los niños.
La buena relación con el deporte
En primer lugar el profesional, se refirió a la importancia de romper los paradigmas sobre el resultado en el deporte. Aquí, según Villalba, es clave que desde la temprana edad, los niños/as generen una buena relación con la actividad. “Uno de los puntos más importantes en la psicología deportiva, es que el atleta pueda generar una buena relación con el deporte, debería ir más allá del premio final, es decir de una medalla o un trofeo”, manifestó.
Aseguró que en el deporte siempre estará la competencia, algo a lo que no se puede escapar. “Los jóvenes deben tener una motivación y preparación adecuada, para que el deporte no termine siendo una carga emocional o física”, dijo.
En la misma línea, aclaró que también pueden haber momentos de altibajos, donde hay menos ganas de entrenar, pero la buena relación con el deporte es lo que debe mantenerse estable. “Hoy en día, en el deporte profesional, se habla muy poco del disfrute, solo de la competencia y así es muy complicado poder crecer en una actividad”, agregó el psicólogo.
El caso Alcaráz
El tenista número uno del ranking mundial ATP, Carlos Alcaráz, quién hace pocos días ganó el torneo de Wimbledon, contó en una entrevista que su psicóloga cumple un rol clave en su carrera. “Sin mi psicóloga no estaría en el puesto que estoy ahora”, destacó.
Se trata de solo uno de los casos de atletas de alto rendimiento que decidieron buscar apoyo profesional, para potenciar sus habilidades y mantenerse en la élite del deporte que practican.
El deporte, los niños y los padres
La influencia de los padres en el desarrollo deportivo de sus hijos es importante, ya que ayuda a adaptarse a diferentes retos. Pero en algunos casos, también puede ser contraproducente. En ese punto, el profesional reflexionó sobre las expectativas que los adultos depositan en los más chicos y el daño que puede causar.
“Muchas veces los padres entorpecen la situación de juego. En esos momentos la práctica deportiva deja de ser un momento de disfrute para los niños y se vuelve un ambiente tenso. Esto a futuro puede generar consecuencias difíciles”, explicó.
Según el experto, una de las causas por la cuales los niños abandonan el deporte, es la presión. “Hay que entender al deporte según la etapa evolutiva del niño. Los padres deben saber manejar la presión y el contexto debe ayudar un poco más. El peligro está cuando la competencia es leída como de vida o muerte”, añadió.
Beneficios de la psicología deportiva
Cuando se aplica la psicología deportiva se empiezan a ver resultados en el entrenamiento, en la competición y en las relaciones entre compañeros. Estos son algunos beneficios que aporta en los deportistas:
- Mejora el rendimiento y la concentración: utilizando una serie de técnicas se ayuda al deportista a controlar su rendimiento en las actividades sin perder la concentración.
- Determina el estado de ánimo: si el deportista está motivado, podrá realizar la actividad que se plantea de forma activa y con el esfuerzo adecuado.
- Aumenta la seguridad: parte del rendimiento depende de la seguridad que tenga el deportista en sí mismo. La psicología ayuda a que los deportistas crean que son totalmente capaces de conseguir lo que se proponen y les motiva para que puedan alcanzarlas.
- Fortalece la personalidad: esto genera mayor seguridad y confianza en el deportista, que sabrá afrontar los retos y competiciones bajo presión.
- Aumenta el sentimiento de equipo: si los miembros del equipo trabajan de forma coordinada, hay buen ambiente entre ellos, el sentimiento de unidad y equipo se refuerza y los resultados mejoran.
- Control del estrés y la ansiedad: a través de diferentes métodos, permite controlar y dominar la ansiedad y el estrés de cualquier deportista. Las ventajas que trae este control son muy notables en los resultados.
- Mejora la motivación: es fundamental para que los deportistas rindan de forma óptima. En este caso, el psicólogo sirve de apoyo para afrontar cualquier fase negativa por la que pueda pasar el deportista.
- Ayuda en la preparación de las competiciones: el soporte por parte de un psicólogo es una ayuda fundamental para el deportista cuando debe afrontar la etapa competitiva en la que dominan los nervios y el estrés.
Leo Messi: “Sé que necesito visitar a un psicólogo”
Leo Messi, el astro argentino también dejó entrever la importancia del acompañamiento profesional. “Sé que necesito visitar a un psicólogo” , manifestó en el 2020 durante una entrevista con el medio español as.com. En aquel entonces, Leo reconoció que su propia familia le había sugerido que recurra a un profesional para que lo ayude a superar los obstáculos en su carrera.
“Tendría que haber ido al psicólogo pero no fui nunca. No sé por qué me cuesta dar el paso incluso sabiendo que lo necesito. Me dijo Antonella que diera el paso, me insistió para que vaya. Me guardo todo y no lo comparto, y nunca di el paso. Yo sé que lo necesito por mi día a día, me haría bien, pero no lo hago”, fueron sus declaraciones respecto a un tema que nunca había contado.
El capitán argentino nunca se rindió, se apoyó en su equipo, la familia, sus compañeros y pudo superar las barreras que tuvo enfrente, hasta conseguir su título más anhelado: La Copa del Mundo en Qatar.
Mundial de Fútbol Femenino: como administrar emociones
Una competición como la Copa del Mundo genera mucha expectativa y a su vez una gran responsabilidad. El fútbol en Argentina se vive de una manera distinta, donde la pasión y la razón van por caminos separados.
Este lunes a las 4 am, el equipo dirigido por Germán Portanova debutará ante Italia en Auckland. El psicólogo explicó cómo el plantel femenino podría manejar la “presión” en la cita mundialista.
“En primer lugar, hay que destacar que las mujeres han progresado muchísimo en el fútbol, de eso no hay dudas. Debemos comprender que estamos en un país muy futbolero, todo el mundo cree que sabe de fútbol, por eso las chicas deberán manejar una cierta presión”, dijo Villalba.
Aseguró que una de las formas en las cuales podrán administrar esta situación será con una buena gestión de emociones y pensamientos. “Hay que entender que es una selección que está comenzando a hacerse fuerte. No debería haber presión social. Pero la hinchada argentina es exitista”, concluyó.
¿Cuándo acudir a un psicólogo deportivo?
Según los expertos, el momento adecuado en el cual un deportista debe buscar ayuda es cuando siente que algo interno le juega malas pasadas. En resumen, se trata de un trabajo totalmente personalizado en función de las necesidades psicológicas de cada atleta.
