Se ve a los atletas en las calles y en las competencias de trail aventura en el monte. Correr es más que un deporte, es una pasión que mejora la calidad de vida. El Cepard ofrece un espacio para hacer atletismo con seguridad
La Pista de Atletismo es una de las áreas clave del Centro Provincial de Alto Rendimiento Deportivo (CePARD) y se encuentra en el Parque Municipal de Posadas. En otra entrega del programa Life Style, que conducen Constanza Zapelli y Daniel Selva, se exploró la pasión, disciplina y salud que ofrece este deporte.
El profesor Richard Waskiewiez, un referente que lleva más de una década de experiencia en el atletismo, contó que comenzó con los orígenes del running en la ciudad, una disciplina que se volvió tendencia en los últimos años.
“El running vino a invadir un poco más las calles y las carreras de trail de aventura”, explicó. Y añadió que la pista en el Cepard es testigo de este auge, ya que alberga a numerosos grupos de entusiastas del atletismo de pista y campo.
Tres consejos básicos a tener en cuenta
Sin embargo, no se trata simplemente de salir a correr. La salud es una cuestión primordial para cualquier atleta. El profesor enfatizó en la importancia de la revisión médica antes de comenzar cualquier actividad deportiva. “Es esencial para garantizar que estemos en condiciones óptimas para correr”, subrayó.
Un aspecto a contemplar es el tipo de calzado. “Usar zapatillas adecuadas es esencial, ya que cada superficie requiere un tipo diferente de zapato. Además, conocer tu tipo de pisada es fundamental para prevenir lesiones”, aconsejó.
Dijo también que cada persona debe encontrar su ritmo y empezar de manera relajada. “La técnica de pisada es importante, es vital respirar por la nariz y la boca para una óptima absorción de oxígeno”, añadió. Estos consejos se aplican a corredores de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
