Este verano, la natación es una de las actividades que ranquea como una de las principales para la sociedad, aunque no solamente se limita a esta estación. No solo se trata de una disciplina deportiva, sino de un elemento que brinda beneficios para la salud. Así lo detalló la licenciada en Educación Física Norma Thiel, en diálogo con LT 17 Radio Provincia.
“La importancia de poder nadar para cualquier persona radica en la cantidad de agua que tenemos y los grandes beneficios que tiene la actividad física. Uno pone su cuerpo en movimiento y no solo aprende la habilidad de disfrutar del agua, de estar con la familia o en solitario, así que es importante que todos aprendan”, indicó en diálogo con LT17.
También aclaró que esta actividad puede comenzar desde muy temprano. “No hay una edad recomendada, aunque existen muchas actividades, como la natación para bebés, que se llama matronatación, donde la mamá, papá o familiar los acompañan hasta los 3 años. Luego pasan de los 4 años en adelante a la iniciación de la natación”, señaló.
Thiel añadió que “si una persona adulta nunca tuvo la oportunidad de aprender a nadar, es una actividad muy linda y placentera, una experiencia realmente importante”.
Por último, se refirió a los beneficios de la natación. “Para las personas grandes es importante porque es un ejercicio que tiene bajo impacto sobre los huesos y articulaciones. Además, el placer de estar en el agua, quema calorías y ayuda al estrés. Yo trabajo con gente adulta y la conexión con el agua libera el miedo de no haber podido nadar antes. Es un placer ver a personas que lo superan”, sentenció.
